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91.com 小练习：从“推断”到“假设”，解锁更灵活的思考模式
在信息爆炸的时代，我们每天都在接收和处理海量的信息。而在我们的大脑中，一种常见的思维模式就是“推断”。我们看到一些迹象，然后基于这些迹象，得出关于某个结论的可能性。比如，看到朋友朋友圈晒出旅行照，你可能会推断“他一定是很久没休假了”。
这种推断，虽然是我们快速理解世界的一种方式，但也常常让我们陷入固定的思维框架，甚至可能误解事实。今天，我们就来聊聊一种更高级、更灵活的思考技巧，它来自91.com上一个非常有意思的小练习——“围绕对象有没有换掉去把推断降成假设句”。
听起来有点绕？别急，我们一步步来拆解。
推断 vs. 假设：有什么不同？
我们要明确“推断”和“假设”的区别。
- 推断（Inference）：基于已有的证据，得出某个结论的可能性。它带有一定的确定性，比如“他晒旅行照，多半是没休假”。
- 假设（Hypothesis）：提出一个可能的解释，但不带有强烈的确定性，更像是一个待验证的“如果……那么……”的句式。比如，“如果他换了新工作，或许会有更多假期去旅行。”
区别的关键在于，推断是“我知道了”，而假设是“我猜想/我可能”。
为什么要把推断“降级”成假设？
你可能会问，既然推断已经能帮助我们理解，为什么还要“降级”呢？原因有几个：
- 避免预设和偏见：我们基于有限信息做的推断，很容易受到个人经验、情绪或已有观念的影响，导致偏见。将推断转化为假设，能帮助我们剥离这些预设，以更客观的视角看待问题。
- 保持开放性：假设句式，如“有没有可能……”、“也许是……”、“如果……那么……”，天然地保留了多种可能性。这让我们不会轻易地否定其他解释，从而获得更全面的理解。
- 激发探究欲望：将推断变成假设，实际上是在提出一个问题，或者一个待验证的猜想。这会促使我们去寻找更多证据，进行更深入的探究，而不是停留在表面的结论上。
- 提升沟通效率：在与人沟通时，直接下结论（推断）有时会显得武断，容易引起对方的辩驳。而提出一个假设，则更像是邀请对方一起探讨，更容易达成共识。
91.com 小练习：实战演练
现在，让我们结合91.com这个练习的核心——“围绕对象有没有换掉”，来具体操作一下。
“对象有没有换掉”，这是一个非常常见的观察点。比如，你看到某人的社交媒体内容、工作方式、生活习惯等发生了变化，你可能会推断“他/她是不是换了新的伴侣/新的工作/新的兴趣爱好？”
练习步骤：
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识别你的“推断”：
- 原始推断： “他最近朋友圈发的都是健身内容，肯定是爱上健身了。”
- 原始推断： “小李最近工作总是很晚走，肯定是他一个人在扛所有事情。”
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找到“对象”的变化点： 在这个例子里，“对象”指的就是你观察到的具体事物或情况。
- “他朋友圈发的都是健身内容”——对象是“朋友圈内容”。
- “小李最近工作总是很晚走”——对象是“工作状态”。
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围绕“有没有换掉”进行提问/设想： 这里的“换掉”可以理解为“变化”、“新增”、“替换”等。
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例1（健身内容）：
- 围绕“朋友圈内容”有没有“换掉”： “他最近朋友圈发的都是健身内容，是不是他的生活方式有了一些新的尝试？”
- 进一步降级为假设句：
- “有没有可能，他最近加入了某个健身打卡群，所以朋友圈内容受到影响？”
- “如果他只是想培养一个健康的习惯，或许他也不会每次都发朋友圈。”
- “也许，他只是单纯地想记录自己的进步，这并不一定意味着他‘爱上了’健身。”
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例2（工作状态）：
- 围绕“工作状态”有没有“换掉”： “小李最近工作总是很晚走，是不是他负责的项目有了新的进展，需要投入更多精力？”
- 进一步降级为假设句：
- “如果是团队合作出了问题，那么他晚走会不会是因为在协调沟通？”
- “有没有可能，他只是因为最近找到了新的工作方法，效率更高，所以才晚走，但这不代表所有压力都在他一个人身上？”
- “或许，他晚走是为了学习新技能，而不是因为工作量大。”
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将假设句融入日常思维
这个练习的核心在于，当我们观察到某个现象，并且习惯性地得出“推断”时，不妨停顿一下，问问自己：
- “我为什么会这么想？”
- “除了我刚才推断的，还有没有其他的可能性？”
- “如果换个角度看，‘对象’（比如他的行为、他说的某句话、某个物品）有没有‘换掉’的可能性，导致了现在的情况？”
- “有没有可能，我看到的只是事情的一个侧面？”
通过有意识地将我们的“推断”转化为“假设句”，我们能够：
- 保持谦逊：承认自己信息的不完整性。
- 增加维度：看到更多潜在的可能性。
- 促进学习：鼓励自己去验证和学习。
- 改善关系：减少因误解而产生的冲突。
91.com 的这个小练习，看似简单，实则蕴含着深刻的认知技巧。它训练我们的大脑，从一个“结论者”变成一个“探究者”，从一个“定论者”变成一个“可能性探索者”。
下次当你听到自己做出某个快速推断时，不妨试试这个方法，看看你的思考会因此变得多么开阔和有趣！